Disusun oleh Lama Phurbu Tashi Rinpoche dan diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia oleh Erica Winata Phenjaya, DM.d., S.Pd., MM.
Instruksi meditasi ini telah dikumpulkan dari berbagai ajaran Buddha yang otentik. Buku ini disusun untuk membantu mengembangkan kapasitas dan ketetapan hati para meditator untuk mengikuti latihan yang benar. Dengan perkenalan seorang fasilitator yang memimpin setiap sesi latihan dengan penggunaan panduan dari teks, meditator dapat diyakinkan akan keefektifan metode dan keaslian hasil. Buku ini juga dapat berfungsi sebagai panduan meditasi mandiri bagi individu yang keadaannya lebih bergantung dalam praktik soliter, dalam hal ini individu tersebut adalah fasilitator dan meditator.