Disusun dan disertakan komentar oleh Lama Phurbu Tashi Rinpoche.
Buku ini mengajarkan meditasi melalui eksplorasi tiga bidang utama: kesadaran, pelatihanan batin, dan sifat dasar batin. Kesadaran dijelaskan melalui sebuah sutra yang sangat indah yang disebut “Empat Landasan Kesadaran”. Instruksi pelatihan batin beserta penjelasan-penjelasan diambil dari pelatihan tujuh titik batin dari ajaran Kadampa. Pembahasan sifat batin ini didukung oleh ajaran Mahamudra yang sangat mendalam dan ringkas dari Kunkyen Pema Karpo. Karya ini juga memberikan penjelasan yang jelas tentang sembilan tahap meditasi ketenangan yang kekal. Ini adalah buku unik yang memperkenalkan ajaran meditasi Buddha secara lengkap, otentik, dan relevan.