Disusun dan disertakan komentar oleh Lama Phurbu Tashi Rinpoche.
Buku ini mengajarkan meditasi melalui eksplorasi tiga bidang utama: kesadaran, pelatihanan batin, dan sifat dasar batin. Kesadaran dijelaskan melalui sebuah sutra yang sangat indah yang disebut “Empat Landasan Kesadaran”. Instruksi pelatihan batin beserta penjelasan-penjelasan diambil dari pelatihan tujuh titik batin dari ajaran Kadampa. Pembahasan sifat batin ini didukung oleh ajaran Mahamudra yang sangat mendalam dan ringkas dari Kunkyen Pema Karpo. Karya ini juga memberikan penjelasan yang jelas tentang sembilan tahap meditasi ketenangan yang kekal. Ini adalah buku unik yang memperkenalkan ajaran meditasi Buddha secara lengkap, otentik, dan relevan.
Guru besar Buddhisme dari India, Nagarjuna, menulis puisi terkenalnya, Letter to a Friend (Surat kepada Seorang Teman), sebagai hadiah nasihat kepada raja India Selatan, dan sejak itu menjadi sebuah monumen dalam tradisi shastra India. Meskipun pendek (hanya 123 ayat) namun mampu mencakup seluruh jalan Mahayana, menggabungkan pendekatan praktis untuk perilaku sehari-hari dengan eksposisi teoritis dari berbagai tahap menuju pencerahan. Dengan demikian, ini telah menjadi sumber yang ideal bagi banyak cendekiawan terhebat di Tibet yang mencari keabsahan kitab suci untuk meningkatkan deskripsi mereka mengenai jalan Buddha. Tidak hanya secara menyeluruh mencakup filosofi Madhyamika, tetapi itu terutama merupakan instruksi bagi perumah tangga tentang bagaimana mempraktikkan Dharma. Di India kuno, perumah tangga yang memegang lima sila akan mempelajari teks ini.
Selain terjemahan bahasa Inggris baru dari puisi yang disajikan bersama dengan bahasa Tibet asli, buku ini menyertakan komentar dan garis besar struktural oleh seorang cendekiawan besar abad ke-20, yaitu Kyabje Kangyur Rinpoche.
Disusun oleh Lama Phurbu Tashi Rinpoche dan diterjemahkan ke dalam bahasa Indonesia oleh Erica Winata Phenjaya, DM.d., S.Pd., MM.
Instruksi meditasi ini telah dikumpulkan dari berbagai ajaran Buddha yang otentik. Buku ini disusun untuk membantu mengembangkan kapasitas dan ketetapan hati para meditator untuk mengikuti latihan yang benar. Dengan perkenalan seorang fasilitator yang memimpin setiap sesi latihan dengan penggunaan panduan dari teks, meditator dapat diyakinkan akan keefektifan metode dan keaslian hasil. Buku ini juga dapat berfungsi sebagai panduan meditasi mandiri bagi individu yang keadaannya lebih bergantung dalam praktik soliter, dalam hal ini individu tersebut adalah fasilitator dan meditator.
Diterjemahkan ke dalam Bahasa Inggris oleh Adam Pearcey, 2007 dan diterjemahkan ke dalam Bahasa Indonesia oleh Juwen Granetta, 2019.
Jika seseorang merasa tidak memiliki waktu untuk mengikuti kursus Dharma yang mendalam tetapi mencari buku panduan lengkap untuk kebahagiaan tertinggi.
Jika seseorang mencari seperangkat instruksi pencerahan yang otentik dan sederhana, maka 37 latihan para Bodhisattva adalah instruksi yang tepat.
